terça-feira, 15 de novembro de 2016
Pilates Centro de Força (Powerhouse)
Vídeo super interessante que demostra como ativar o powerhouse , tão importante no pilates, principalmente para executar os exercícios de força. A ativação do centro de força(powerhouse) é o principal diferencial do método pilates.
quinta-feira, 3 de novembro de 2016
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