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Tenha um parto normal com o pilates!

  Na gestação ocorrem diversas mudanças fisiológicas, hormonais e emocionais na mulher. É importante durante a gestação  a prática de uma atividade física de intensidade leve a moderada. O pilates têm sido muito indicado para as gestantes.
 No Brasil o percentual de mulheres que optam pelo parto cesariana é altíssima. Hoje têm-se divulgado mais o parto normal, pois ele continua sendo a melhor forma da mulher dar à luz.
 O parto normal tem diversos benefícios tanto para a mulher como para o bebê. A mulher se recupera muito mais rápido e fica menos tempo internada, reduzindo assim, o risco de infecção hospitalar e o bebê tem menos risco de problemas respiratórios.
 O método pilates viabiliza esse tipo de parto, pois é uma atividade de intensidade leve a moderada, não têm impacto articular e trabalha a musculatura do assoalho pélvico, preparando o corpo da mulher para um parto tranquilo. Existem outros benefícios com o pilates como: a diminuição do desconforto da coluna lombar, diminuição do edema e câimbras dos membros inferiores , diminuição do cansaço e a melhora da qualidade do sono.

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Garanta um parto normal com o pilates!

 Durante a gestação ocorrem diversas mudanças fisiológicas, hormonais e emocionais na mulher para receber seu bebê.
 O Brasil é recordista em partos cesariana. Hoje em dia têm-se uma maior divulgação do parto normal em gestantes. O parto normal tem melhores benefícios tanto para a mãe quanto para o bebê. A mãe se recupera muito mais rápido, por ficar menos tempo internada, diminuindo o risco de infecção hospitalar.
 A prática do pilates durante a gravidez viabiliza esse tipo de parto, pois é uma atividade de intensidade leve a moderada(indicada para gestantes), não tem impacto articular e fortalece o assoalho pélvico , facilitando a hora do parto.
 Dentre os benefícios do método pilates para gestantes estão, a melhora do desconforto da coluna lombar, melhora das câimbras e  dos edemas nos membros inferiores,  e melhora da qualidade de vida.

            Alongamento da cadeia anterior do corpo. Fortalecimento dos braços e dos músculos paravertebrais. glúteos , isquiotibiais e quadríceps.