Pessoal, hoje vamos falar de algo importante que vem acontecendo. As pessoas vêem fotos lindas de pilates nas redes sociais e começam a prática com aquela famosa pergunta: "Quando vou inverter?" ou ' Quando vou me pendurar?" Gente, isso é muito sério! Ninguém deve pendurar-se ou inverter no primeiro dia de aula! Esses exercícios são práticas mais avançadas do pilates, que requerem uma força e controle de movimento que é adquirido no decorrer das aulas. Fluidez, precisão e controle de movimento são princípios importantes do pilates que requerem prática para chegarem a perfeição. 

 Um bom instrutor de pilates se preocupa muito mais  com a qualidade do movimento do seu aluno do que com belas fotos! Para exercícios mais avançados, como os de inversão, é preciso que o aluno já tenha adquirido controle motor sobre seus movimentos e, principalmente, controle de tronco e da musculatura do powerhouse. Para alguns exercícios pendurado e de inversão é preciso além de força, mobilidade de coluna e boa abertura de quadril. então é ideal trabalhar  com os alunos, exercícios de preparação para esses movimentos no solo e nos aparelhos. Além disso, é imprescindível, que o instrutor fique sempre perto do aluno quando for fazer esse tipo de exercícios. Lembrando novamente que esses são exercícios mais avançados, então se o instrutor não consegue executar o movimento, melhor não colocar o aluno para praticá-lo, já que só conseguimos com perfeição aquilo que sabemos.Então não pessoal! Vocês não vão inverter na primeira aula de pilates! Mas com certeza vamos trabalhar o nosso melhor, para que consigamos no decorrer das aulas, uma foto linda de uma invertida perfeita! :))